Erlebe eine besondere Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Wir beginnen die Stunde mit einer sanften Mobilisierung im Aerial Yoga Tuch, um den Körper zu dehnen, Verspannungen zu lösen und Leichtigkeit zu spüren.
Im Anschluss darfst du dich ganz bequem und geborgen im Tuch zurücklehnen und den wohltuenden Klängen der Klangschalen hingeben. Die feinen Schwingungen wirken harmonisierend, beruhigen das Nervensystem und laden dich ein, vollkommen loszulassen.
Eine Einheit voller Entspannung, Leichtigkeit und tiefer Regeneration – getragen vom Tuch und den Klängen.
Mit Polina & Olga
Aktuelle Events
28. Oktober
19:00 - 20:10
Schweben im Klang - Klangschalen & Aerial Yoga
25 EUR
23. November
17:00 - 18:00
Mindset Seminar - Entspannungsmatrix
Lerne die unterschiedlichen Entspannungsmethoden.
Versehe, welche wirken kurzfristig und welche langfristig.
Basierend auf den neuen Erkenntnissen, erstellst du dir einen persönlichen Plan, wie du mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst.
22 EUR
29. November
10:00 - 13:00
Arm Balance & Inversion Workshop - Mit Leichtigkeit auf den Händen
In diesem Workshop widmen wir uns den kraftvollen und fordernden Asanas der Arm-Balance und Umkehrhaltungen. Mit klaren Vorübungen, Techniktipps und gezieltem Kraft- und Beweglichkeitstraining lernst du, Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln und Balance in anspruchsvollen Haltungen zu finden.
Wir gehen Schritt für Schritt vor, mit einem sicheren Herantasten an die Haltungen, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene profitieren können.
Jede Teilnehmerin wird individuell mit ihren persönlichen Stärken und Schwächen wahrgenommen, um den eigenen sicheren Weg in die Arm-Balance-Haltungen zu finden.
Nicht geeignet bei akuten Schulter-, Nacken- oder Handgelenksproblemen.
Workshop Leitung Santi von Sasanti Yoga (Partialy in English)
Kostenfreie Stornierung bis 1 Woche vor dem Workshop möglich.
50 EUR
6. Dezember
14:00 - 16:30
Free Your Hips 1 - Vertiefe deine Hüftmobilität
Ein Workshop für mehr Beweglichkeit, Entspannung und innere Balance
Die Hüfte ist ein zentraler Bereich unseres Körpers, körperlich wie emotional. Verspannungen oder Blockaden können zu Einschränkungen in der Beweglichkeit führen und die Mobilität erschweren.
In diesem Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit, den Hüftbereich sanft und gezielt zu öffnen, Spannungen zu lösen und neue Leichtigkeit zu gewinnen.
Mit einer Kombination aus Yoga-Asanas, Mobilisationsübungen, Atemtechniken und auch Methoden aus der Myofascial Release Therapie unterstützen wir den Prozess des Loslassens, auf körperlicher wie auch auf emotionaler Ebene.
Tiefe Hüftöffner und Faszien-Impulse für Geschmeidigkeit und Weite helfen Verspannungen in der Hüfte, dem Becken und dem unteren Rücken zu lösen.
Workshop Leitung Santi von Sasanti Yoga (Partialy in English)
Kostenfreie Stornierung bis 1 Woche vor dem Workshop möglich.
40 EUR
13. Dezember
14:00 - 16:30
Free Your Hips 2 - Sanft und gezielt in den Spagat
Der Spagat ist nicht nur eine beeindruckende Haltung, sondern vor allem ein Weg zu mehr Hüft- und Beinflexibilität.
In diesem Workshop widmen wir uns intensiv der Hüfte und den Beinrückseiten. Mit einer Mischung aus mobilisierenden Übungen, tiefen Dehnungen, Kraftaufbau und Atembewusstsein lernst du, Schritt für Schritt mehr Raum im Körper zu schaffen.
Jede Teilnehmerin wird individuell begleitet, um zu verstehen, welche persönlichen Grenzen den Spagat noch einschränken und wie wir diese Schritt für Schritt lösen können.
Workshop Leitung Santi von Sasanti Yoga (Partialy in English)
40 EUR – Kostenfreie Stornierung bis 1 Woche vor dem Workshop möglich.
