Länge, Beweglichkeit, Öffnung ✨
In diesem Kurs erlebst du intensive Dehnung auf der Matte und im Aerial-Yoga-Tuch. Lange Haltungen öffnen den Körper, bringen Muskeln und Faszien in die Länge und schaffen mehr Beweglichkeit.
Die Kombination aus Bodenkontakt und schwebender Unterstützung ermöglicht es, tiefer in die Positionen zu gehen und Spannungen effektiv zu lösen.
Erlebe Weite, Raum und maximiere deine Beweglichkeit.
Tauche ein in die heilende Qualität der Stille ✨
In dieser sanft geführten Yin-Yoga-Stunde auf der Matte richten wir den Blick nach innen – dorthin, wo Kraft nicht laut, sondern leise ist. Wie ein stiller See lädt dich diese Praxis ein zur Ruhe zu kommen, Weite in dir zu spüren und dich tragen zu lassen – von dem, was bereits da ist.
Durch achtsames Verweilen in länger gehaltenen Positionen entsteht Raum für Entspannung, tiefes Loslassen und innere Klarheit.
Mit Hilfe von Bolstern, Decken und Blöcken darf dein Körper weich werden der Geist sich beruhigen und deine innere Stärke langsam an die Oberfläche treten.
Für alle Level geeignet – keine Vorkenntnisse nötig. Die Stunde wirkt beruhigend auf körperlicher und emotionaler Ebene und schenk dir einen geschützten Raum zum Ankommen, Auftanken und Eintauchen in dein eigenes Tempo. 🌺
Was wir denken, bestimmt unser Leben. Und das in einem viel größeren Ausmaß, als du dir vielleicht vorstellst. In diesem Kurs lade ich dich ein die Ursachen-Wirkungs Prinzipien (Karma) besser zu verstehen.
Lerne, verstehe und nimm mit, was sich für dein Leben stimmig anfühlt.
Du brauchst einen Führerschein, um am Strassenverkehr teilnehmen zu können. Damit keine Unfälle passieren, sollte jeder die Regeln kennen. Auch das Leben folgt universellen Regeln. Kennen wir diese nicht, kommt es zu unerwünschten Ereignissen.
Erfahre in diesem Kurs die Universellen Gesetze und nimm daraus die Erkenntnisse mit, die für dich eine Bereicherung sind.
Lerne die unterschiedlichen Entspannungsmethoden.
Versehe, welche wirken kurzfristig und welche langfristig.
Basierend auf den neuen Erkenntnissen, erstellst du dir einen persönlichen Plan, wie du mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst.
